会員さんからの体験談-08～前編～

  • ずぼらで三日坊主、長続きしない私にピッタリの“救世主”。
  • 「ゆる体操」を始めて１年になりました。
  • みのもんたさんの番組で紹介されているのを見たのが最初のきっかけでした。早速「ゆる体操」の本を買い求め、まずは実践。
  • 「寝ゆる黄金の３点セット」を就寝前の、思いだしたときにやりました。行った夜は寝付きがよく熟睡できたので、なんだか、体に良さそうと感じ、心に「ゆる」の二文字が刻まれました。
  • 昨年の６月、神楽坂に用事があり出かけたとき、ふと上をみると「神楽坂ゆる体操教室」があるではありませんか・・・
    階段をあがるとレッスン中。帰宅してさっそく体験の申し込みをしました。
  • 娘時代から結婚し息子を３人出産するまでは、ヨガを長年やっていました。 出産後はエアロビクスにマシントレーニング、気功、太極拳をやっていました。それぞれの良さ、楽しさはありますが、５０を過ぎ標準体重を遙かにオーバーした体では、歩くことすらおっくうになり、運動は心臓や足腰に負担がかかりますし、柔軟性を失った体ではヨガをなどとても無理です。
  • 何か、やりたいけれどなかなかみつかりませんでした。
  • 体験をして、これなら続けられると週１回ゆる体操、月１回ウォークに通い始めました。回を重ねるごとにゆるにはまっていきました（只今続行中）。
  • １，２，３，とカウントをするでもなく、息を吸って、はいてもなし、どこそこに意識を集中してもなし。筋肉痛も全くなく、むしろ体が軽やかに・・・。
  • 「ダラ～」と脱力。
    「気持ちよーく、気持ちよーくと言いながら、手をさすります」先生の言われるようにつぶやきながら行います。よーく手をさすると、体の中からポカポカしてきて、手がしっとりしてきます。
  • 去年の冬はハンドクリームいらずでした。
  • こんな簡単なことで、細胞が活性化していくのならやらないのはもったいない、もったいない。ずぼらで三日坊主、長続きしない私にピッタリの体操。救世主現る思いでした。
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  • Ｈ．Ｋさん（女性・５４歳）＜主婦＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2008年6月入会