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聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室

聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室は、多摩カルチャーセンター内にある日本ゆる協会公認のゆる体操教室です。

代表
日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級　坪山佳史



※ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。

その他の指導クラス

本校の指導員が指導する教室です。

会員さんからの体験談

「ゆる体操を続けたら、こんなことが？！」…etc

日本ゆる協会

「ゆる体操」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。

NPO法人日本ゆる協会のホームページは、こちらです。

関連リンク

会員さんからの体験談

  • 体験談09-慢性関節リウマチの私。マイペースで「寝ゆる」と「椅子ゆる」を楽しんでいます。
  • ４０代より慢性関節リウマチを患い、それによる四肢機能障害で何かと不自由の多い生活を送っております。１９９７年には右膝の手術を行って人工関節となりましたが、その他、右手首と両足首はほとんど曲がらない状態となっています。そんな私でもできる、何か良い運動はないかと探していたところ、・・・>>>つづきはこちらから
  • A.Yさん（女性・６７歳）
    ＊＊2005年4月読売日本テレビ文化センター錦糸町「ゆる体操教室」入会
  • 体験談08（前編・後編）-ずぼらで三日坊主、長続きしない私にピッタリの“救世主”
  • 「ゆる体操」を始めて１年になりました。みのもんたさんの番組で紹介されているのを見たのが最初のきっかけでした。早速「ゆる体操」の本を買い求め、まずは実践。>>>つづきはこちらから
  • H.Kさん（女性・５４歳）＜主婦＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2008年6月入会
  • 体験談07（前編・後編）-花園出場と、レギュラー獲得を目指して・・・
  • 読者の皆さんこんにちは。ぼくは今、高校3年生でつい最近まで学校のラグビー部でプレイしていました。教室に入会したのは、高校2年生の9月でした。高校に入ってから、ラグビーを始めたぼくは入部当初、花園（ラグビーの全国大会）出場、レギュラー獲得を目指して日々全力で練習にうちこんでいました。>>>つづきはこちらから
  • T.Yさん（男性・１８歳）＜高校生＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2007年8月入会
  • 体験談06-４０代で初めての出産。病院の先生も驚くほどの安産でした。
  • 私は今年の6月に42歳で第一子を出産しました。出産の2日前まで教室に通ったおかげか、・・・>>>つづきはこちらから
  • N.Hさん（女性・４０代）＜主婦＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2007年11月入会
  • 体験談05（前編・後編）-レッスンは月1回。大切な「体へのごちそう日」
  • ワクワクしながら、ヨガ教室に入会。が、しかし・・・
    「どうして、こんなに体が硬いんだろう」
    「昨日マッサージをたっぷりしてもらったのに、もう元に戻ってる」いつも深いため息とともに、こんな嘆きを頻繁に口にしていた私。そんな私が数年前に目をつけたのは、今でも女性に絶大な人気を誇るヨガ。>>>つづきはこちらから
  • K.Mさん（女性・３０代）＜会社員＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2007年11月入会
  • 体験談04-日舞の発表会の前に「肩こりギュードサー体操」をやったら・・・
  • 坪山先生こんにちは。
    ちょっと嬉しいことがあったのでメールいたします。
    昨日の日曜日、日本舞踊の発表会がありました。実はその前日、土曜日の最後のお稽古時に、突然緊張してしまい、数ヶ月前くらいに、一気にヘタクソになってしまったのです！>>>つづきはこちらから
  • S.Yさん（女性・35歳）＜編集者＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2007年12月入会
  • 体験談03-腰椎椎間板ヘルニアの手術を２度受けた後、さまざまな健康法を試し・・・。
  • ゆる体操を始めて、半年がたちました。
    腰椎椎間板ヘルニアの手術を２度受けた後、腰に負担のかからない姿勢を保つにはどうしたらいいのか、無理のない運動で腰まわりの筋力を強くすることはできないかと思い、さまざまな健康法を試してきました。>>>つづきはこちらから
  • G.Hさん（男性・４２歳）＜会社員＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2007年9月入会
  • 体験談02（前編・後編）-ゆる体操のレッスンの後、バレエの先生に、「今日はいつもと何だか違いますね」と・・・
  • 以前から気功や呼吸法に関心があり、一時期習っていましたが、今ひとつ手応えを感じられないまま辞めてしまい、その後、クラシックバレエに出会いました（現在バレエ歴７年）。無謀にも全くの初心者だったのですが、踊りというよりむしろ、身体意識の変化が面白く、はまっていきました。>>>つづきはこちらから
  • 国府田彩子さん（仮名・女性・４０代）＜会社員＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2006年入会
  • 体験談01-仕事で努力し続けられるのも、「ゆる体操」をやっているから・・・
  • 私が神楽坂ゆる体操教室に入会したのは2007年の8月です。「仕事のストレスを取り除きたい。仕事におけるパフォーマンスを向上させたい。」と思ったのが入会したきっかけです。>>>つづきはこちらから
  • 山口　慶さん（男性・２３歳）＜会社員＞
    ＊神楽坂ゆる体操教室2007年８月入会