聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室

聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室は、多摩カルチャーセンター内にある日本ゆる協会公認のゆる体操教室です。

代表
日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級 坪山佳史

指導員
日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員初級 植田麻里絵

※ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。

会員さんからの体験談

「ゆる体操を続けたら、こんなことが?!」…etc

日本ゆる協会

「ゆる体操」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。

NPO法人日本ゆる協会のホームページは、こちらです。

関連リンク

本校指導員、植田麻里絵のホームページ「吉祥寺ゆる体操教室」はこちらです。

新着情報とお知らせ

2016/11/21
 
最新スケジュール 聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室/神楽坂ゆる体操教室

「ゆる体操」と「ゆるウォーク」で快適に!

ゆる体操は、からだをやさしくゆすりほぐす運動をベースに、ヨガ・呼吸法・ストレッチなど、様々な健康法を取り入れて作られた、リラクゼーションエクササイズです。

どなたでも無理なく取り組める体操でありながら、健康・美容・能アップなどに大変高い効果が発揮されるため、現在では多くの企業・行政機関・スポーツチーム・各種団体等で取り入れられ、多くの成果をあげています。

ゆるウォークは、体をゆるめて、コリやムダな力を取り除き、人間がもって生まれた自然の力を取り戻して快適に歩くことです。

レッスンでは、「ゆる体操」をはじめとした各種のメソッドをおりまぜながらウォーキングを行うことで、毎回、これまでに経験したことのない、美しく快適な「歩き」をご体験いただけます。

からだがゆるめばこころもゆるむ・・・「こり」や「拘束」から解放され、「ゆるんだからだ」の気持ちよさを、あなたもぜひご体験ください。

こんな効果があります。

健康増進効果
肩こり・腰痛など、からだのこりやゆがみからくる痛み・不快感を軽減・解消します。
疲労感の軽減・病気の予防・気持ちのリラックス・イライラ防止などに効果があります。
能率アップ&上達効果
脳が活性化されることにより、家事・仕事の能率アップがはかれます。
動きが改善されることにより、趣味やスポーツの上達が早まります。
美しさ・若々しさへの効果
心身のリラックスと正しい「立ち方」「歩き方」「呼吸法」等を学ぶ中で、姿勢や体型が改善され、自然な美しさと若々しさを身につけることができます。

※これまで、多くのスポーツ選手や身体芸術家などが「ゆる体操」をトレーニングに取り入れ、輝かしい成果をおさめています。

「聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室」のここに注目!

「通いやすい」「続けやすい」をできる限り追求した、柔軟な受講システムを採用。毎週のご参加が難しい方でも、ご都合に合わせてレッスンにご参加いただけます。
例えば・・・

  • ・1か月のレッスン回数は自由選択可。
  • ・クラス間の振替受講可。
  • ・「神楽坂ゆる体操教室」(東京都新宿区)との間で振替受講可。…etc

    詳しくは ⇒■受講システム

「明るく、楽しく、正確な指導」。そして、確立されたカリキュラムで、確実に「効果のあがる」レッスンを行います。

  • ・指導員は全員、「合格率20%以下」と言われる、日本ゆる協会の資格試験に合格をし、指導を認められた公認正指導員です。

    詳しくは ⇒■指導員プロフィール

  • ・「ゆる体操初級」クラスでは、毎月の「課題パーツ体操」を中心に、やさしく、じっくりと指導。1年間で、ゆる体操の基本的な部分を押さえ、「ゆるんだ」からだの気持ちよさを実感していただきます。

    詳しくは ⇒■プログラム

「聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室」へのアクセス
京王線聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分。
「ビィータアネックスよこくらビル」4階。

詳しくは ⇒■所在地