聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室は、多摩カルチャーセンター内にある日本ゆる協会公認のゆる体操教室です。
代表
日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級 坪山佳史
※ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。
1日(木) | 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級A(通常)坪山> |
8日(木) | 10:55<中級A(歩き系)坪山> |
15日(木) | 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級A(通常)坪山> |
22日(木) | 10:55<中級C(強化系)坪山> |
※第1・3週(通常)のテーマは以下の通りです。
12月1日/15日 10:55 「腹腰」
※第4週(強化系)のテーマは以下の通りです。
12月22日10:55 「ブレインゆる」
※11月より「ゆる体操初級」クラスの定期開催を再開しています。。
開催日時は毎月原則、第1・3木曜日の9:30~10:40です。
5日(木) | 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級B(歩き系)坪山> |
12日(木) | 10:55<中級B(呼吸法系)坪山> |
19日(木) | 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級B(基礎ゆる筋)坪山> |
26日(木) | 10:55<中級B(強化系)坪山> |
※第4週(強化系)のテーマは以下の通りです。
1月26日 10:55 「肩ユッタリ」