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聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室

聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室は、多摩カルチャーセンター内にある日本ゆる協会公認のゆる体操教室です。

代表
日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級 坪山佳史



※ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。

会員さんからの体験談

「ゆる体操を続けたら、こんなことが?!」…etc

日本ゆる協会

「ゆる体操」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。

NPO法人日本ゆる協会のホームページは、こちらです。


◆2022年12月スケジュール ◆
 1日(木)  9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級A(通常)坪山>
 8日(木) 10:55<中級A(歩き系)坪山>
15日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級A(通常)坪山>
22日(木) 10:55<中級C(強化系)坪山>

※第1・3週(通常)のテーマは以下の通りです。
  12月1日/15日 10:55 「腹腰」

※第4週(強化系)のテーマは以下の通りです。
  12月22日10:55 「ブレインゆる」

※11月より「ゆる体操初級」クラスの定期開催を再開しています。。
  開催日時は毎月原則、第1・3木曜日の9:30~10:40です。
 


◆2023年1月スケジュール ◆
 5日(木)  9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級B(歩き系)坪山>
12日(木) 10:55<中級B(呼吸法系)坪山>
19日(木)  9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級B(基礎ゆる筋)坪山>
26日(木) 10:55<中級B(強化系)坪山>


※第4週(強化系)のテーマは以下の通りです。
  1月26日 10:55 「肩ユッタリ」