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聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室

聖蹟桜ヶ丘ゆる体操教室は、多摩カルチャーセンター内にある日本ゆる協会公認のゆる体操教室です。

代表
日本ゆる協会公認
ゆる体操正指導員中級 坪山佳史



※ゆる体操を指導するには日本ゆる協会の公認資格が必要です。

会員さんからの体験談

「ゆる体操を続けたら、こんなことが?!」…etc

日本ゆる協会

「ゆる体操」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。

NPO法人日本ゆる協会のホームページは、こちらです。


◆2020年8月スケジュール ◆
 6日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級(歩き系)坪山>
13日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級(呼吸系)坪山>
20日(木) 9:30<初級(歩き系)坪山>/10:55<中級(筋トレ系)坪山>
27日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級(強化系)坪山>


※「ゆる体操中級(強化系)」のテーマは以下の通りです。
 27日10:55 「さすり」


◆2020年9月スケジュール ◆
 3日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級(歩き系)坪山>
10日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級(呼吸系)坪山>
17日(木) 9:30<初級(歩き系)坪山>/10:55<中級(筋トレ系)坪山>
24日(木) 9:30<初級(通常)坪山>/10:55<中級(強化系)坪山>

※「ゆる体操中級(強化系)」のテーマは以下の通りです。
 24日10:55 「肘膝クロス」